每当大家感觉口渴的时候，大家都会喝水，因为这样可以为大家快速的补充身体所需要的水分。但是大家可能不知道，如果大家没有掌握正确的喝水方法的话，这样不仅不能够帮助大家解渴，同时还会导致大家脱水。
一般认为，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，不少病例在饮用大量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其它功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好，这究竟是为什么呢？
流行病学专家指出，感冒时，如果盲目喝水，反而会造成身体脱水！
因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
对此，专家建议：感冒时身体需要补充有效的水分，在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当得了感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。比如很多人都会在超市、便利店里购买宝矿力水特，其实就是一种电解质饮料。
大家千万不能够认为感冒期间多喝水就可以帮助大家排除体内的毒素，其实根据现在澳大利亚的科学研究表明，当大家患上感冒的时候，如果过量地饮用纯净水的话，不仅不能够帮助大家快速的恢复，同时还会导致大家其他的一些功能紊乱，所以说大家一定要有一个正确的喝水方式。只有这样才能够帮助大家解渴，同时也能够有助于大家身体的恢复。当然除了这些之外，建议大家可以去喝一些质量好一点的矿泉水，因为这些矿泉水中含有对身体有益的电解质还是比较多的。
