现代人为了追求美丽，不惜投入很多的时间来运动、金钱与体力都消耗了不少。其实不必这么大费周章的方式，只要从日常饮食中摄取足够而均衡的营养，才是真正的健康之道！那么水果和水果也是不一样的，所以它的功效也就是不一样的，大家都知道吃水果可以排毒，但是你知道吃什么水果排毒最快吗？告诉你吃什么水果排毒最快，让你轻松排毒，吃出美丽与健康！下面就来看看小编整理的排毒水果吧！
1、桃子纤维能预防便秘
桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。 相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。 吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。
2、草莓不可忽略的排毒水果
草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
3、葡萄具有排毒的效果
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。#p#副标题#e#
4、怕胖就选择苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
5、抗衰老利器番茄
番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。
水果都是纯天然的绿色食品，含有多种营养成份在里面，水果排毒不但营养健康，重要的是让人放心，市面上有很多的排毒产品，但大多都是不可靠的。价格有昂贵，不是一般家庭可以承受的，水果排毒既经济，效果又好，而且不费事，日常生活中就可以轻松做到，不必有所顾虑，还在想什么呢！行动起来吧！
