作为一个女性呢，从青春期开始啊，月经就会一直伴随我们，一直到我们更年期的时候才会离开呢。那么面对要一直陪伴我们那么就的月经，我们要怎么样健健康康的和它相处呢？当然啦，月经并不会那么的听话呢，它会因为我们因为吃了什么辣的呀冷的呀这些食物让我们难受好一阵呢，这也就是我们所说的痛经啦，在青春期的时候，痛经大概真的是一直会陪伴我们的吧，由于太年轻，对这方面不是很注意，所以在每次月经来的时候肚子都会很疼很难受，那么呢，下面小米就和大家一起来学习一下当我们痛经的时候，我们要怎么做能够缓解这种疼痛呢？
1.服用止痛药
疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，并最好在医生的指导下用药。
2.热敷加速血液循环
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
3.按摩促进小腹内微循环
双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。
共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
痛经的原因是我们平时对自己生活的不注意，一些些的小细节就能够使我们在月经来的时候疼得死去活来的呢，因此，我们呢在平时一定要好好的照顾自己的身体，不能一时的爽快而使自己的在月经来的时候难过得不行。
