人都是在喜悦和痛苦中度过一生的，有时候意外就在不经意间发生。当疼痛来袭时，人们对于疼痛的忍受能力是不同的，有的人耐受力强，不会为一点儿疼痛而感到不适，但有些人很敏感，稍微一点儿伤口就难以忍受。对于疼痛来说，我们有好的办法可以缓解吗？这是当然可以的啦，人们会经历不同的疼痛，对于如何缓解这些痛苦，我接下来就简单介绍一些止痛的方法，希望对大家能够有所帮助。
翻看照片。在一些令人不舒服的医疗检查之前，翻看手机里亲人好友的照片，可以使检查更易被忍受。实验发现，女性观看伴侣的照片比看非亲近人的照片，更容易止疼。这是因为，亲近人的照片会刺激特定化学物质的释放，使大脑感受疼痛的区域关闭。
性幻想。美国约翰霍普金斯大学研究发现，那些想到性感事情的人，比一本正经的人更能忍受疼痛。威斯康星大学心理学教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力从疼痛中转移出来，减轻焦虑，令人轻松。
慢慢呼吸。研究发现，女性的呼吸频率减慢一半后，不适感就会明显减轻。深呼吸能转移注意力，缓慢有节奏的呼吸有助于身体停止对疼痛做出“迎战或逃跑”的反应。
闻闻青苹果。芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会研究发现，偏头痛患者闻一下青苹果的气味，疼痛感会大大减轻。研究人员表示，这也许是因为注意力被分散，或者青苹果的气味本身能缓解头颈部肌肉的紧张程度，从而减轻头痛。
寻求朋友的宽慰。朋友的小小帮助，能使人更好地对付顽固性疼痛，如背痛。西班牙一项研究发现，从朋友或爱人那里得到的宽慰越多，人们会越积极地寻找新方法对抗疼痛。
我们平常常说，抱怨会使人加快衰老，但是，当出于痛苦的情况下，抱怨竟然可以缓解疼痛。经研究表明，当人将手放进冷水时，抱怨可以使人的手在其中的时间增加三分之一左右。所以，当心情不好时，要及时地发泄出来，抱怨也是发泄情绪的方法之一，大家可以尝试一下。另外，我们可以转移注意力，想一些开心的事或喜欢的人，那样疼痛会减少很多。
