长寿相信是很多人的梦想，就像是古代很多帝王都梦想着能够长生不老，当然这都是不可能的，但是长寿确实很简单就能够达到的，至于怎样才能做到长寿呢？各种方法也是众说纷纭，不过大部分人觉得吃好喝好就能够活的更加的好，活着就是补充很多的影响品以求达到长寿的目的。其实真正想要长寿还是有一定的方法的，不过重在坚持，下面小编就给大家分享几个长寿的方法吧！
(1)坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。
(2)坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。
(3)践行“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字诀，终生不懈。童心，童心未泯；蚁食，少吃；龟欲，心境淡泊；猴行，多运动、锻炼身体。
(4)“三通”：现在，不少人暴饮暴食，营养过剩，结果导致体内“交通堵塞”，血脂高、血糖高、血压高，这些都是堵塞的原因，所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、胃肠要通、心气要通，要达到吃得下、睡得着、拉得净、放得开的良好状态。
(5)坚持勤动脑：不要认为养些花草虫鱼就是养生了，没有一点精神寄托，衰老得反而更快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要经常认为自己老了，要有不服老的精神。
所以说健康长寿还是建立在一个良好的生活饮食习惯上，尤其是年纪大的人更是要注意自己的健康，多多的做一些有益于健康的运动，坚持不懈的努力，才能够达到长寿的目的，最重要的还是在饮食上多加注意，才能够做到更好的效果，尤其是切记饮食不规律，吃东西也是暴饮暴食等，这是绝对要不得了，希望大家为了身体健康多多坚持这六大原则，才能够获得更好的效果！
