现在不管是对于在外打工的工人还是下海经商的商人来说，每一个人在生活以及工作之中都会有多多少少的压力，压力的产生并不是大家所希望的，但是在现在这个竞争如此激烈的社会之中，为了能够让自己有一席之地每一个人都矛足了劲去竞争，那么这个时候就产生了压力，其实为了化解这些压力还是有很多的小妙招的，那么今天就来介绍一下减轻压力的方法。
其实，适当的压力，是保持活性的重要条件。如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭。如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪，如果水管子没有了压力，那结果之伤感是任何一个住在高层楼房的人士都烂熟于心的，你将失去可饮可用的清洁的水。20世纪的石油英雄王铁人也说过———井无压力不出油，人无压力不进步的豪言壮语。
只是这压力需适度，比如冬日里柔柔的阳光照在身上，这是一种轻松的压力，让我们温暖和振奋。设想这压力增加十倍，那基本上就成为了吐鲁番酷热的夏季，大伙只有躲到地窖里才能过活。假如这压力继续增加，到了一百倍一千倍的强度，结果就是焦炭一堆了。
现代人常常陷于压力构建的如焚困境之中，也许是某一方面的压力过强，也许是许多方面的压力综合在一起。如是后者，单独究其某一方面的压力，强度尚可容忍，但积少成多日积月累，细微的压力堆积起来，就成了如山的重负。金属都有疲劳的时候，遑论血肉之躯？如果不减压，真怕有一天成了齑粉。
人们常常把读书称作“读闲书”，说的是人有了闲暇，才能静下心来读书，我建议忙人更要读书。你有必要在百忙之中再添一忙，那就是抽出时间读读有关压力的书。读完之后，百忙也许就缩减成了七十忙或五十忙，你就有了喘息和伸展腰肢的时间。
寻找压力的种种成因，为扑朔迷离捉摸不定的压力画像，澄清了我们对压力的模糊和迷惘之处，让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形，让我们对压力的全貌和运转的轨迹，有较为详尽的了解。中国的兵法上有句古话，叫做“知己知彼，百战不殆”，当你认识到了你所承受的压力的强度和种类，在某种程度上我们就已经钉住了压力的七寸。
其实为了化解自己自身的压力除了以上介绍的这些方法之外最重要的就是大家一定要调整自己的心态，让自己每天保持一个十分高昂的斗志，每天都有一个愉快的心情和良好的心态，因为压力都是自身产生的，因此解铃还须系铃人，为了让自己的工作和生活变得更加的顺利心情变得更加的舒畅，大家一定需要通过自身的努力来让自己的压力得到一定的减轻。
