板栗的营养是非常丰富的，由于板栗中含有大量的叶酸，叶酸可以促进胎儿的发育，而且对孕妇的身体也很有好处，所以板栗就成了很多孕妇的最爱，孕妇平时都会选择进食一些板栗。那么只知道吃板栗很好，大家知道板栗具体有那些功效吗？今天小编就给大家来讲解孕妇吃板栗的七大好处，如果感兴趣的话，那就赶快一起来看看吧。
1、健身壮骨，消除疲劳
外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
2、养胃健脾
板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。
3、提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
4、促进胎儿发育
板栗中所含有的营养物质有很多，比如像丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质，还有维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，对孕妇以及胎儿都有着很大的好处。
5、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症
板栗味甘性温，生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，板栗还能帮助准妈妈缓解反胃症状。
6、消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。
7、缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
孕妇吃板栗的好处是非常多的，所以如果孕妈妈喜欢吃板栗的话，那就一定不要错过了，它可以帮助你生一个健康可爱的宝宝。但是板栗虽然好处多多，进食的量也是有限制的，不能一次吃的太多，最好能够适时适量的吃，另外准妈妈在孕期也要调整自己的饮食和作息规律，尽量保证食物营养的均衡和全面，这样自己和宝宝才能得以维持健康。
