特别是早春的时候呢，天气很干燥，让人们觉得非常的烦躁，而且也是很容易上火，尤其是老年人，上火起来很容易生病，那么对于败火肯定是需要的了，但是应该怎么败火好呢，早春的时候可以通过吃一些水果来败火，到底哪些食物好呢，什么样的水果能够很好的降火呢，其实很多人用了一些方法，虽然是很有效果，但是没有坚持。早春的时候败清火是很重要的事情。
早春养生，清火很重要
中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适，是肝火的表现；咽喉肿痛，则说明肺脏有火；便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题；早春高发的抑郁症，在传统中医理论中被称为心经燥热……上火不是什么大毛病，但多个脏器之火，会造成人体免疫力的下降，所以我们对早春之火，不能掉以轻心。
清春火，必须全面调理脏腑运行
既然春火的特点，就是多脏器内热的反映，那么早春清火，当然也应该综合调理五脏六腑。我们都知道，淋巴液，是人体必需的体液，是脏腑的“润滑剂”。阳气回升，人体脏腑运动加速了，就需要更高的润滑水平。
清春火，忌用寒凉
春天虽然有火，但春天去火，却不宜用寒凉药物。这又是为什么呢？因为春天毕竟是阳气初生的季节，阳气虽升但并未盛大，如果用寒凉药物去火，很可能会打压初生的阳气。那造成的伤害，很可能超过“春火”本身。去火不伤身，这是春季去火用药的一个重要原则。
春天的火气都是很旺的，万物复苏之后呢，每个人觉得上火肯定是不好的，而且很容易让自己的脾气性格有一个改变，所以经常的吃一些败火的食物和水果，有利于身体更好的败火，所以平时要是吃这样的一些水果的话，肯定能够很好的预防身体上火的现状，能够摆脱人们很多吃药的困境，所以平时可以多吃一些水果败火，也能够养生。
