现在可以说是不管是男生还是女生都是非常懂得怎么样去好好地护理自己的皮肤的，对于女生来说，皮肤是非常的脆弱的，也是非常需要我们好好地去呵护的，而且这也是会影响着我们的身体的，所以女生都很重视，有的女生会使用一些价格十分的昂贵的化妆品来美容自己的皮肤，这些东虽然可以改善我们的皮肤，但是想要解决问题最重要的还是要解决问题最重要的地方，如果你有这不好的习惯哪怎么样做好都没有好的效果的，有一些习惯对于我们的衰老其实是有起到辅助的作用的额，那么到底是什么习惯下面就看看吧。
1.放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了 女人们，改掉翘二郎腿习惯 的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
2.每周吃一次鱼
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
3.健身房是个好地方
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
4.果汁，让衰老刹车
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有 VC之王 的美称哟。
5.亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。
看完了上面介绍的内容以后，相信对于什么样的习惯对于我们是可以有抵抗衰老的作用的这一点大家应该已经都有了了解了吧，自己也可以对比一下自己平时的时候是怎么做的。
