色斑，是一个让很多女性都避之不及的词语，如果有了色斑不仅会使你的形象、美貌大打折扣，还会使你看起来比较苍老。对于很多爱美的女性来说，这无疑是一种很大的伤害。有些人想要通过化妆去遮掩色斑，但却并不是很容易。有的人尝试着很多种方法去消灭色斑，但还是一无所获。那么接下来我就来告诉大家一些淡化色斑的方法吧。
1.额头
压力积聚的状态，体内会产生大量的活性氧。这会刺激黑色素的形成，易导致色斑的产生。为了预防色斑，多吃些有除去活性氧功效的猕猴桃、草莓、西红柿等富含维生素C的食物是非常有益的。另外，血液中维生素B群多的话，即使有压力的状态，色斑也很难产生，因此多食用纳豆、猪肉、糙米、鲔鱼、香蕉等富含维生素B的食物，也是十分有效的。
2.眼部周围
女性内分泌失调的话，眼睛和眉毛周围易产生色斑。这时通过食用纳豆、豆浆、豆腐等，积极地来调整好内分泌的平衡吧。
3.两颊
肝脏、肾脏等内脏处于虚弱的状态的话，脸颊部位极易出色斑。为了强化肝脏的功能，推荐食用蚬贝、蛤仔、动物肝脏等。为了强化肾脏的功能，则建议食用板栗、核桃、红豆、香菇等。
4.嘴巴附近
维生素B12有调节神经的作用。如果人体缺少维生素B12的话，会因自律神经失调而在嘴巴附近出色斑。对嘴巴附近的色斑在意的人，推荐使用富含维生素B12的蚬贝、蛤仔、秋刀鱼、牡蛎等。
以上，我就为大家列举了产生在不同部位的色斑形成的原因以及淡化的食疗方法，我在额头、眼睛周围、两颊以及嘴巴附近出现色斑，来依次举例说明的。由此看来，色斑的形成与身体的健康有着密不可分的关联啊。大家看看有没有和自己的色斑形成在一样的部位，然后再记下这个部位淡化色斑的方法，这样一来大家的色斑都会有所改善的。
