活血化瘀天然食物 消除体内热毒

作者:hh765  时间:2015-02-23 22:17:35  来源: 大众养生网

很多人到了老年都会出现脑梗塞,脑溢血等心血管毛病,这到底是怎么回事呢?其实根本的原因就是正如河道里面堆积了杂物会导致水流堵塞,人的血管也像这河道一样,天长日久,如果我们血液里面出现过多的凝固杂物或者流速出现迟缓的症状,血管壁不光滑,都会造成血管里面血流不通畅,这样产生很多疾病的概率就会很大。下面我们就来看看能够活血化瘀的天然食物具体是哪些。

活血化瘀天然食物 消除体内热毒

体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块,疼痛且长期不能缓解。对于淤血体质的人,要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。以下10种食物具有活血化淤的功效,能促进血液循环,减少血栓形成。

黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

生姜:性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

大蒜:《本草纲目》里说,大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。

黄酒:甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

这些天然的食物成本很低,极易获取,它们在活血化瘀上的作用那是举世公认的,很多病患得了心血管疾病,除了不重视预防之外,平时很少吃这些抗血栓的食物也是个重要的原因。黑木耳,洋葱的味道不错,也是烹调的美味,长期食用对于促进血液循环功劳不小,得脑梗塞之类毛病的机会就很少了,热爱养生的朋友应该多多注意一下。

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