冬季上火喝什么好 5款降火茶快速败火

作者:2240476479  时间:2015-02-23 20:19:53  来源: 大众养生网

大家在冬季的时候都普遍上火,相信大家都想找到解决的办法,那么降火的方式其实有很多,比如说我们可以时常的出去运动,房款心态,保证日常的水分平衡,少插电褥子,那么这些都能够有效的减轻上火,那么有的人就会说,冬季的时候外面太滑,很少出门,而且不插电褥子很冷,所以明明上火也无济于事,其实并不是这样,我们还可以通过饮食来降火,今天我为大家推荐五款降火茶,希望在冬季经常上火的人能够常喝。 

冬季上火喝什么好 5款降火茶快速败火

为何冬天爱“上火”?

很多人会疑惑:为何冬季天寒地冻,还会容易“上火”呢?冬季天气比较干燥,如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口干舌燥,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分,就很可能出现各种“上火”症状。

饮食上,冬天喜欢吃牛羊肉来御寒,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可谓“热上加热”。

   冬季降火喝什么茶?

1.菊花薄荷

主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。

材料:菊花、薄荷各3克。

功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

2.花梨红枣蜂蜜茶

材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

3.银花栀子

主要适用症状:痘痘问题、浅眠。

材料:金银花、栀子各3克。

功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

4.玫瑰白芍

主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

材料:白芍、玫瑰花各3克。

功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

5.柴胡甘草

主要适用症状:口干舌燥、嘴破。

材料:柴胡、甘草各3克。

功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。

很多人都认为喝茶影响睡眠,其实这是不绝对的,我们日常生活中确实有一些茶或者咖啡在喝完以后有提神的功效,但是不是所有的茶都会导致失眠,我上面所叙述的5种茶水都是很好的去火良药,能够准确的去除自身上火问题,而且还有助于睡眠。大家不妨试试看。

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