现在人们的抵抗力都非常差，有很多人都经常感冒，而且没有任何的症状，对此大多数人都表示没有办法，感冒不由己啊，但是今天我要告诉大家，我们虽然不能够预知感冒什么时候会来，但是我们可以有效的做到预防，比如在接下来我要提到的就是一种方法，喝莴笋菜花汤，这是一个非常好的预防感冒的方法，下面我为大家说一下吧。
感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。然夏季感冒却是最难受的，那么怎么预防？补维生素（维生素食品）C是一个预防感冒的好办法。
推荐“药用”蔬菜（蔬菜食品）：菜花、莴笋
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
推荐吃法：莴笋菜花汤
做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。
看完了这些大家也都能够知道我们这个欧笋菜花汤的做法了，其实想要预防感冒非常的简单，只要多注意保暖，室内多通风，再加上多喝一些我们这个莴笋菜花汤，相信感冒一定会远离各位，而且大家也要注意，如果真的得了感冒也不要着急去打点滴，能够吃药好转的话最好选择吃药会好一些，能够想办法熬过去就跟好了，毕竟是药三分毒嘛。
