减肥功效最好的茶叶是什么

作者:xiaobao2  时间:2015-08-26 23:13:33  来源: 大众养生网

减肥喝茶效果都不是特别好,通过改善饮食和运动的方法来调理。

喝茶可以起到补充身体所需水分、滋润胃肠黏膜、促进人体新陈代谢,但是不可以促进体内脂肪分解和燃烧,没有明显的减肥效果,最好不要通过喝茶来减肥,以免影响减肥效果。减肥最好选择健康和科学方法,出现少量脂肪堆积,可以通过控制饮食和增加运动量来调理,需要适当吃膳食纤维,丰富食物,可以增加饱腹感,还能减少其他食物摄入,比如燕麦、红薯、玉米等,还需要选择有氧运动,比如跑步、跳绳、打球等。

在减肥期间,最好不要吃高热量食物。

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