荷尔蒙失调怎么调理

作者:小翼  时间:2014-06-19 10:57:55  来源: 大众养生网

荷尔蒙失调在调理的时候可以通过合理饮食、生活习惯、口服药物等方式。

1、合理饮食:荷尔蒙失调通常指的是身体加重激素水平失调,一定要注意合理的饮食习惯进行调整,在平时饮食上多吃一些绿色蔬菜和水果,能够促进体内新陈代谢,有利于调整荷尔蒙。

2、生活习惯:荷尔蒙试讲之后也要有规律的生活作息时间,保证充足的睡眠,能尽量不要过度的熬夜,还要减少身体劳累。

3、口服药物:荷尔蒙失调比较严重的,必要的时候需要在医生指导下,合理使用药物进行调整,比如黄体酮胶囊、注射黄体酮、维生素E胶囊等。

除了以上比较常见的调整方式以外,也可以适当做运动锻炼。

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