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像鱼一样竟能解决床上的“烦恼”

作者:小幺女 时间:2016-08-04 17:05:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

像鱼一样竟能解决床上的“烦恼”                                                  (2)

2、吸气,上身慢慢后仰,用头顶顶住地面,双手自然放落在大腿上。

3、呼气的同时高抬胸部,呼吸5次。

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