助眠
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没有一个好的睡眠就没有一个好的身体，没有一个好的身体就不能正常的工作和生活，所以睡眠是非常重要的一件事情，只有一个人的睡眠质量提高了......[查看详情]
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如果想要睡觉质量有所提高的话，比较建议你晚上睡觉之前不要看电视，不要看书，否则会使人更加的有精神，调动起大脑和神经系统，可以听一些舒......[查看详情]
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我们可以在平时的时候，在空气好的地方做一些运动，尽量可以做一些有氧的运动，这能够增加我们血液中的含氧量，而且我们在吃完饭之后，应该要进......[查看详情]
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治疗睡眠不好的时候可以使用酸枣仁，这药材对于治疗睡眠不好的情况有着比较好的缓解的作用，同时需要注意的是在睡觉之前的一段时间是不可以过度......[查看详情]
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你治疗失眠是非常有效果的，而且比起西药的治疗他有更小的副作用，虽然它的效果比较缓慢，而且治疗的时间比较漫长，但是它能够很好的解......[查看详情]
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考虑有可能和个人的情绪有关系，如果脾气太过于暴躁的话，需要及早缓解问题，可以吃点中药缓解，中医的神经中枢镇静剂比较好，又有效帮助睡眠......[查看详情]
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