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练瑜伽的好处 10招解决恼人的经期疼痛

作者:小麦 时间:2014-04-21 18:08:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


8、仰卧单屈腿


练瑜伽的好处 10招解决恼人的经期疼痛(8)


仰卧,背部着地,左腿伸直着地,吸气,慢慢抬起右腿离地,双手抱住右腿膝盖;吐气,放低右腿,换到另一边重复做。

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