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女人过于“威猛”当心坑了自己

作者:小幺女 时间:2016-08-19 09:51:02 来源: 大众养生网 大众养生网
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女人过于“威猛”当心坑了自己                                                          (3)

选好锻炼项目。女性的锻炼着重点应放在练形体上,因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外,还应考虑现在的体型,瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等,矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等,无论哪种体型都适合。

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