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夏季健身易猝死,你知道如何合理健身吗

作者:yj520 时间:2016-08-10 09:54:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季健身易猝死,你知道如何合理健身吗(3)

6、保护皮肤很重要

朱莉费雷还说道,烈日下运动应注意保护好自己的皮肤,防晒霜、遮阳帽和太阳镜是必不可少的。面部和颈部补水固然重要,但也不要忘记身体其它部位的补水哦!

7、选择合适的运动衣

夏季运动时,应首选轻质面料和颜色亮丽更易吸汗的衣服。切忌穿尼龙或其它材质等不能有效使汗液蒸发的衣物。

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