柑橘烤鳟鱼

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

柑橘烤鳟鱼是我最爱吃烧烤之一,而烤鱼又是其中之最,加之酸酸的柠檬和橙汁味,味道极佳。今天就给大家介绍一下柑橘烤鳟鱼的做法:

 

一、柑橘烤鳟鱼的材料:

 

柠檬1个,切薄片,莱姆(青柠)1个,切薄片,小红洋葱1个,切片,剁碎的新鲜欧芹4汤匙,橙汁125毫升,橄榄油2茶匙,大蒜2瓣,剁成末,干芥末1/4茶匙,迷迭香干1/4茶匙,弄碎,现磨的黑胡椒粉适量,鳟鱼4条,每条约225克,洗净,植物油适量

 

二、柑橘烤鳟鱼的做法:

 

1.把柠檬、莱姆和洋葱片放入浅盘中,加入欧芹、橙汁、橄榄油、大蒜、芥末、迷迭香和胡椒粉,搅拌均匀。

 

2.将鱼放在浅盘中翻动,使表面沾满混合物。盖好后放入冰箱。约腌1小时。

 

3.炭烤炉预热至高温。烤架用铝箔包起来,然后在铝箔上打孔,喷上植物油。(油不要喷到热的烤架上。)

 

4.用鱼铲把鱼移到包有铝箔的烤架上。把腌汁过滤到小炖锅中,保留柠檬、莱姆和洋葱片备用。用小火加热腌汁。

 

5.鱼离热源约13厘米,烤炙6至8分钟,期间不时给鱼刷些腌汁。

 

6.轻轻把鱼翻转,刷上腌汁。把柠檬、莱姆和洋葱片均匀地放在鱼上,然后再烤炙6至8分钟。趁热上桌。

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