鲶鱼豆腐煲

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

鲶鱼豆腐煲

一、材料:

 

鲶鱼600克,水豆腐400克,青椒50克,西红柿100克,姜片25克,葱结25克,蒜米50克,二汤300克,生抽1茶匙,老抽1/3茶匙,蚝油2茶匙,白糖1/2茶匙,味精1/2茶匙,胡椒粉1/3茶匙,料酒1茶匙,盐1/2茶匙,水淀粉1茶匙,猪油50克。

 

二、做法:

 

将鲶鱼斩成中段块,配料改刀,分别将蒜米、鲶鱼、水豆腐走油,下料头爆锅,放入鲶鱼、豆腐、二汤及调料,旺火烧沸,转中小火煲10分钟,放入蚝油、青椒、西红柿煲至入味,原汁勾芡即可。

 

三、特点:

 

浓鲜透香,鱼肉细嫩,豆腐鲜滑。 

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