淡菜——高级滋补保健食品
它是贻贝的干制品，因其味美而淡故名。淡菜营养价值极高，若以鸡蛋的营养指数为100，那么淡菜为98，虾为95，干贝为92，牛肉为80，都不及淡菜。含有多种人体必需的氨基酸，其含脂肪主要是不饱和脂肪酸，同时，亚麻酸、亚油酸含量也高，对改善人体血液循环器官功能有重要作用。
发菜——不含脂肪的奇珍
又名龙须菜，是一种野生藻类植物。因其形如发，颜色乌黑，故名。又叫地毛，主产于甘、宁、陕、新、内蒙、四川等省区的荒滩上。
银耳——菌中明珠
又称白木耳：是一种生长在枯木上的胶质真菌，色白如银，故名。它含有多种氨基酸和酸性异多糖等化合物，不但营养高，而且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同俱声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。含多种维生素，作为席上珍品，银耳入馔，多作汤羹，具有较强的滋补健身功能。
银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火(清热)润肠、养胃补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。不但适合老弱妇孺、病后体虚者，而对高血压、血管硬化等患者，尤为适宜。对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤对嫩肤美容，也颇有功效。
女性的脸部肌肤问题已经成为人们关注的一个热点问题，现在的很多女性都会出现脸上长斑的问题，还有的会长痘，有的甚至面部发黄，没有光泽，鉴于这种情况女性们用了很多方法
时钟带走了春天问#我怀孕有六个月了，现在的食欲越来愈大，朋友给带啦许多淡菜，听说孕妇不能随便吃食物，就是想问一下，像我这种情况在怀孕期间可以吃淡菜吗?大众养生网
可以不勇敢问#从老家带回来了很多的淡菜干，但是自己不懂应该怎么拿来煮会比较的好吃，就只能干吃，淡菜干怎么吃比较好？大众养生网小编解答：淡菜干的营养价值也是比较高
良人归来问#我们家一直都在吃重口味的东西，我们也想享受，可是这几天我发现我们的身体都不是很好，家里的个别人还有点高血压，就想换换口味，清淡的菜有哪些？大众养生网
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
