小小鸡蛋吃法多

作者:养生专家  时间:2013-05-05 00:00:00  来源: 大众养生网

小小鸡蛋吃法多——大众养生网

小小的一个鸡蛋,你知道它有多少种吃法么?平时常见的吃法不外乎水煮、煎、炒、来了解一下鸡蛋的更多吃法吧。

鸡蛋时尚食谱1:日式蛋包饭

“蛋包饭”这个名字只是一般的俗称。相传这道美食最早是为欧洲料理,原本叫做“OMELET”的外来语,经过引进改良才成为我们现在所谓的“蛋包饭”。

食材:

鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司。

做法:

1、洋葱、培根分别切丁备用;

3、热锅入油,油温后下洋葱煸出香味,再下培根、玉米、青豆煸炒;

4、下米饭炒散后加豉油鸡汁、盐、胡椒粉调味,炒匀备用;

5、鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀,滴入几滴料酒和植物油打匀;

6、平底锅烧热后调小火,到入蛋液,转动平底锅,把蛋液摊成薄薄的蛋皮;

7、在蛋皮中央上铺上炒好的米饭,四边迭起,小心翻面至鸡蛋全熟;

8、将蛋包饭盛入盘中,用小刀在蛋皮表面划个十字,翻开蛋皮,淋上番茄沙司即可。

鸡蛋时尚食谱2:苏格兰煎蛋

煮蛋口味太单一,觉得乏味?不如试试苏格兰煎蛋,想填酥脆罗列其中,美味难以形容。

食材:

鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松。

做法:

1.将鸡蛋煮熟、去皮;

2.将剥皮鸡蛋裹上一层面包渣,再淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,再裹上一层面包渣;

3.将裹好的蛋在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出——这就是美味的苏格兰煎蛋。

鸡蛋时尚食谱3:木瓜牛奶蒸蛋

这是既美味又丰胸的一道甜品,关键是做法也很简单。放到冰箱里,味道会更好。

食材:

新鲜木瓜半个(这个木瓜真的很甜!)、两个鸡蛋、一小勺红糖(如果没有红糖就用白糖吧)、牛奶。

做法:

1.木瓜切块,平铺碗底;

2.鸡蛋+红糖打散;

3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样),牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内;

4.把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里。建议用大点的碗,或者弄精致点——少点木瓜少点蛋少点牛奶;

5.放入锅内,开蒸,水开后大概蒸10分钟,既成。

鸡蛋时尚食谱4:酸奶蛋羹

酸奶能解鸡蛋的腥味,只留下蛋香,是既美容又健康的吃法。

食材:

鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶,糖适量。

做法:

1.鸡蛋打散后加入糖、牛奶。

2.上锅蒸成糕状。

3.最后在蛋羹上倒上酸奶。中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀。

鸡蛋时尚食谱5:韩式白煮蛋

很多MM都讨厌吃白煮蛋,但不可否认,鸡蛋最营养的吃法就是水煮。在水煮蛋上加点料,乏味的食物也可以变得精彩!

食材:

韩式辣椒酱,番茄沙司,白醋,青椒,少许糖。

做法:

1.将煮熟的蛋剥壳,切成片状,然后排在盘上.青椒切小丁

2.将白醋,番茄酱,糖,盐,辣椒酱,少许水调成汁.

3.热锅入油,七分热,把青椒丁炒香,放入调好的汁勾芡,浇在蛋上面就ok啦!

多种吃法简单又美味,小小鸡蛋的价值充分体现出来啦。 

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫