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四款香蕉食谱 排毒通便速减磅

作者:立秋 时间:2014-10-09 15:31:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

香蕉卡路里低,且食物纤维含量丰富,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡。是最佳的减肥水果,下面就分享香蕉酸奶减肥法食谱的做法!

四款香蕉食谱 排毒通便速减磅(1)

香蕉燕麦粥

做法:

先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!

TIPS:

这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

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