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保护你心脏的9大好食物

作者:1香米 时间:2014-06-30 20:41:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

保护你心脏的9大好食物(3)


3、黑芝麻:防止血管硬化

黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。

吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。

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