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保护你心脏的9大好食物

作者:1香米 时间:2014-06-30 20:41:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

想要保护心脏,是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊,还是吃大蒜胶囊?其实,在你家的厨房里,就有很多有益心脏的好食物。

保护你心脏的9大好食物(1)

1、杏仁:预防血小板凝结

研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。

吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。

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