减肥的时候当然要吃脂肪含量较低的食物，这样才能够看见明显的减肥效果，因为脂肪是构成一个人肥胖的重要根源。虽然说减肥人士在减肥的时候要少吃肉，但是多吃脂肪含量较低的肉也对减肥效果没有伤害。因此在减肥的时候通过吃哪种脂肪含量较低的肉，可以起到明显的减肥效果呢?
减肥的时候，饮食方面需要特别的注意，尤其是选择肉类的时候不能选择脂肪多的，脂肪是最容易让人长胖的食物，经过研究发现，兔肉的脂肪含量是非常低的，兔肉有很丰富的蛋白质，其中的胆固醇也比较少，所以是一种非常适合减肥时间吃的肉类。
在西方国家，除了少数爱吃薯条等油炸食品且生活不规律的人，大部分女性中，身体肥胖的其实是非常少的，这个和他们的生活习惯有很大的关系，西方的人喜欢吃牛肉，牛肉的脂肪含量非常的低，是一种很适合肥胖人吃的食物，牛肉中的物质能够缓解糖尿病和冠心病的病症。
在市场上经常见到的鱼肉也是非常好的减肥食物，鱼肉中的蛋白质很多，含有的脂肪却是比兔肉都少，所以减肥期间适当的吃鱼肉，既能补充营养也能让人达到减肥的效果。市场上的脂肪含量比较低的食物有很多，大家可以选择自己爱吃的食物吃。
