儿童游泳有助身体发育

作者:养生专家  时间:2013-05-04 00:00:00  来源: 大众养生网

儿童游泳有助身体发育-大众养生网

对于少儿来说,游泳不仅可以减肥更能够促进身体尤其是骨骼的发育,所以说儿童游泳也是有很多好处的。

炎热的夏季,最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽,又能锻炼身体。对于少儿来说,游泳训练,不仅能使他们的毅力、体能、思想品质得到提高,而且还是少儿减肥的一种有效运动。

儿童参加游泳训练,可以更好地促进骨骼的生长发育;可使心脏得到更好的锻炼;游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对胸廓的发育有良好的作用。

人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多,这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。

肥胖少儿在游泳时,随着运动量的加大,能有效地消耗体内脂肪。因此,游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理,无疑是一种减肥的有效方法。

对于儿童游泳必须有成人看护下进行,否则容易发生危险。

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