家长必看的两款儿童早餐的做法

作者:养生专家  时间:2013-04-06 00:00:00  来源: 大众养生网

早餐对于儿童来说是非常重要的,那么怎样才能让碳水化合物、蛋白质、维生素都能补充到呢?下面小编给各位望子成龙的家长推荐两款儿童早餐的做法

 家长必看的两款儿童早餐的做法--大众养生网

套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

 

组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

 

做法:

 

1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

 

2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

 

3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

 

套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

 

组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。

 

做法:

 

1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

 

2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。

 

3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。

 

4、鸡蛋1个打散。

 

5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。

 

看了刚刚两款营养有便捷的儿童早餐的做法,各位家长是不是如何至宝呢?希望能给您的孩子带来健康。

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