男性朋友要时刻注意自己的心理素质

作者:养生专家  时间:2013-04-04 00:00:00  来源: 大众养生网


  拥有一个良好的心理素质,是人生很大一笔可观的财富,但真正能够保持一个良好的心理素质真的不容易,因为生活中总有那么一些琐事,让人们烦恼、生气、郁闷,要怎么才能把自己的心态调整好呢?下面就一起来看看吧。

男性朋友要时刻注意自己的心理素质


  1.男性既要胸怀大志,奋发向上;又要顺其自然。男性只有胸怀大志,奋发向上,才能在人生的道路不断进步,才能实现抱负,实现自己的人生价值;才能在生命的旅途中,才能面对各种压力,对所遭遇的各种挫折和失败,保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,永往直前。但是,在人生的道路上,有一些事情虽然付出很大的代价,做出很大的努力,因各种主客观因素的影响,不能有所收获、不能达到目的,这个时候,男性朋友们要有顺其自然、处之泰然的心态,也即所谓“得意淡然,失意泰然”,俗话说,谋事在人,成事在天,有些事虽没有成功,但这一过程中的待人接物、所得到的经验教训对人生何尝不是一种收获呢!胸怀大志,奋发向上和顺其自然是辨证统一的,只有这样,男性才能始终保持平和的心态,有利于心理的健康。


  2.男性要有博爱的胸怀,宽容的心态。广博的爱更能使男性顶天立地,爱既施于已之身,也要推之及人。 人的一生充满爱,爱能伴随人的一生。因为有爱,才使人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。才能勇敢面对各种压力、挫折。这种爱是广博的,内涵是丰富的,不单指情爱,还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。它既包括童年时代的父母之爱,青年时代夫妻之爱,中年时代对家庭之爱,老年时代儿孙对自己之爱;也包括男性对国家、社会的责任,对贫苦病残等弱势群体的怜悯之爱,一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。人生不可能一帆风顺,有顺境也会有逆境,也不可能事事顺心如意,无名火与萎靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。 但宽容并不是逃避,他是豁达与睿智的。人们不是常说,退一步天地宽吗?遇到不满意的人和事 , 要进行 " 冷处理 ", 避免正 面冲突 , 遇事要想得开 , 切忌生闷气或发脾气。


  3.男性要学会渲泄和疏导。在日常生活中,难免有心情不佳、压抑、愤怒的时候,这时候,男性千万不要当闷葫芦,应学会渲泄和疏导,因为适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你心情压抑时,可以去踢足球,把火发在他们身上,遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。与此同时,也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩,或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。


  4.男性要有批评和自我批评的勇气。一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,固执、傲慢、自以为是等,这些都是心理不健康发展的表现,这种心态有时会造成严重后果,使人生、事业遭受挫折、失败,所以,遇到这种“心理病毒”时,就应提高警惕,增强心理免疫能力,能每日三省当然更好;而接受善意的批评更是一种雅量,因为自古以来,忠言逆耳,过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理,严重的会使人自暴自弃、脱离集体,直至难以自拔。有了接受善意批评的雅量,男性朋友们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,它会帮助人们明辨是非,改正错误,进而不断完善自己。


  5.男性要注重性心理的保健。在性观念方面,中国男性受传统观念“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”等不科学的说法影响很深,也造成了很多性心理方面的困扰, 如对男性性功能障碍来讲,心理障碍是最常见的,90%以上的患者,并没有器质性病变,都是由于心理原因造成的,我们国家有很长很长的封建社会的历史,因此中国的男子有自我封闭的意识,这一点与西方男子有很大的区别,因此自我调整心理是最重要的治疗。


  温馨提示:要培养一个良好的心理素质实属不易,但也并不是不可能,因此希望大家能够积极一点。

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