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多梦吃什么比较好

你拥我暖 问:

我是一个女性,最近一段时间总每天晚上睡觉的时候总是不断的做梦,感觉整个人的身体都特别的疲劳,白天也没有什么精神,我想知道多梦吃什么比较好。

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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

多梦是神经衰弱现象,最好是注意不要熬夜,注意劳逸结合。适当补充安神补脑液,少吃辛辣食物,适当再补充维生素B1,维生素B1可以构成辅酶,维持体内正常代谢。参与糖代谢。有利于蛋白质的利用。抵抗疲劳,增强体力,调节神经功能。

2016-12-28