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晚餐吃黄瓜能减肥吗

老板,炖一只鸡蛋他妈 问:

我是一个女生,可是我的身材非常胖,为此我也觉得挺自卑的,我最近一段时间调整饮食在减肥,每天晚餐我只吃黄瓜,我想知道这样能够起到减肥的作用吗?

2016-12-21 减肥 黄瓜

1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好,这样对减肥有一定帮助!减肥不是吃某样东西就可以起到作用的,而是各种食物的合理搭配。每天吃凉拌黄瓜不能保证就能减肥,要看你的饮食结构和搭配,是否合理。主要还是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量>摄入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入!不要相信任何减肥方法,唯一可信的就是动起来!

2016-12-21