网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

运动的时候大量出汗是排毒吗

习惯 问:

我最近脸上总是时不时的长了一些痘痘, 并且气色看上去也非常的不好,我觉得自己的体内有毒素,我想平时多运动锻炼让自己出汗,运动的时候大量出汗是排毒吗?

2016-10-19 排毒 出汗
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,运动虽然能够促进血液的循环,机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外,通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量,过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对健康有害。


2016-10-19