早餐吃燕麦能帮助减肥吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！燕麦可以帮助减肥，但是不要买碳水化合物高的燕麦，也不要买水果味的、牛奶味的燕麦。燕麦可以当做主食用，富含膳食纤维以及蛋白质，但在购买时要选择膳食纤维高且配料表只有燕麦的，膳食纤维高的。最好是购买生的杂粮燕麦，具有帮助减肥的作用。