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早餐空腹喝豆浆能减肥吗

港湾战 问:

我是一个身材比较胖的女孩,我之前吃减肥药减肥身体变得很差,我现在调整饮食减肥,最近早晨我都是只喝一杯豆浆,我想了解下这样能起到减肥的效果吗?

2016-11-10 豆浆 减肥
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!早上什么都不吃,只是空腹喝豆浆,确实能减肥,但是早餐质量太差!建议早餐正常吃,搭配谷薯类以及水果、蛋奶,从晚餐上做文章,晚餐少吃一点。并且配合适量运动!

2016-11-19

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