黑花生要怎么吃呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！黑花生含有不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，但是脂肪含量比较高，具有补铁的作用，可以做水煮花生、拌凉菜、打豆浆，要适当吃，不可吃太多，会导致能量过剩和上火。