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无糖的食物有哪些?什么时候吃最好?

爱我所爱@ 问:

我平时特别不喜欢吃太甜的食物,因为会引起胃酸,吃了甜食以后就会反酸水。吃无糖的食物胃就比较舒服,哪些食物是无糖的,什么时候吃最好?

2017-06-27 怎么吃 无糖
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!无糖食物是指不含蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、白砂糖等一切可以使血糖快速升高的糖,但是像面食这类的无糖食品,也是可以使血糖升高的,因为可以在体内转化为葡萄糖、

2017-06-27