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干枸杞怎么吃效果最好呢?

ヾ︷浅色年华 问:

枸杞是很多的人都知道的东西,但是干的枸杞虽然非常的好但是真正知道怎么吃的人却不是特别的多,干枸杞怎么吃效果最好呢?

2017-03-13 怎么吃 干枸杞

3个回答

临床护理师_付宝芳 - 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。

你好!干枸杞的吃法有很多种,最常见的就是泡茶来喝。把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时放一点,也可以打豆浆的时候,放上一小把。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放出来,所以干嚼更有利于发挥枸杞的保健效果。

2017-03-13

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,干枸杞可以煲汤或者泡水,这样营养发挥才更为充分。

2017-03-13

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

干枸杞可以与大米做成粥吃,也可以在熬汤的时候加,比如涮锅子加几粒枸杞子,既可以增加色香味,又可以抑制其燥热的特点。

2017-03-13