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吃燕麦可以减肥吗,要怎么吃效果好呢

?、花容月貌 问:

我是一个女性,最近看到以前身材脚胖的同学现在变得很瘦我也想减肥了,她说自己减肥期间经常吃燕麦,我想了解下吃燕麦可以减肥吗,要怎么吃效果好呢?

2016-11-03 燕麦 减肥
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好,早上吃燕麦能减肥,不过减肥最重要的是参与有氧运动,而不是节食。您早上吃燕麦没问题,中午正常吃饭也没问题,就是晚上单单吃水果是不够的,您现在18岁,也是身体发育成熟的关键时期,不能为了减肥,太严格控制体重了。

2016-11-03

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