网站地图 营养师注册
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

兰香子怎么吃减肥瘦身效果好呢

再见╮再也不贱 问:

最近一段时间我一直在减肥,可是调整了饮食也没有什么太大的效果,我听人说兰香子能够帮助减肥,我也想试试,想知道兰香子怎么吃减肥瘦身效果好呢?

2个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥不可以依赖于某种食材,正确减肥很重要。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-07-19

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

你好。兰香子有排毒养颜、降脂减肥、健脾养胃的功效。兰香子可以直接加饮用水浸泡食用,也可以与酸奶、果汁等搭配食用,有利于促进肠道蠕动,加快人体新陈代谢,起到减肥的效果。

2017-07-19