兰香子怎么吃减肥效果好呢
“我的身材一直非常的胖，我尝试过很多种方法减肥都没有成功，每次运动几天总是坚持不下来，听说兰香子可以帮助减肥，而且还特别好吃，我想知道兰香子怎么吃减肥效果好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！兰香子具有促进脂肪代谢的作用，对减肥有帮助，但是作用不大，减肥要注意饮食结构，改掉不健康的饮食习惯，不吃高能量的零食，，要注意早午餐的营养全面。可以多吃五谷杂粮、选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。三餐分配要合理，不吃高能量食物，不饮酒！
2017-11-09