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每天吃面包真的可以减肥瘦身吗

笑叹★尘世美 问:

我最近一段时间感觉自己变胖的很多,所以这两天我从饮食上做调整减肥,我最近每天都不怎么吃主食,只吃些面包,我想了解一下每天吃面包可以减肥吗?

2017-06-24 面包 减肥瘦身

1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不可以,面包对于减肥几乎是没有帮助的。正确减肥很重要。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-06-25