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无糖燕麦可以帮助减肥吗

风华笔墨、 问:

我总是因为身材偏胖烦躁,另一边有控制不住自己的嘴,我平时工作比较忙并且也不喜欢运动锻炼,朋友说让我调整饮食,可以吃无糖燕麦能帮助减肥,我想知道真的是这样的吗?

2016-10-28 燕麦 减肥
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!燕麦含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进排便,美容养颜,帮助减肥!燕麦是一种膳食纤维丰富的食物,且无糖燕麦更佳!因此具有帮助减肥的效果!

2016-10-28