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肠胃不好怎么调理饮食

你是我的幸运儿 问:

爷爷肠胃一直不好,平时我们不在家的时候,他的饮食都特别不规律。现在肠胃更差了。我想着给他调理一下饮食,那么肠胃不好怎么调理饮食?

1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!调理肠胃可以吃些养胃的食物,或者补充益生菌。养胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等,可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱,会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,可以养胃,还可以帮助缓解血糖的上升,控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。

2017-06-20