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薏米和燕麦可以一起煮粥吗

花花花、小伙 问:

我妈妈每天的早餐都会给我们做白米粥,但是现象家里都吃腻了,觉得没有新鲜干了,我买了一些杂粮,妈妈今天早晨用薏米和燕麦一起煮的粥,我想知道这样可以吗?

2016-10-27 薏米 燕麦
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!当然可以!薏米和燕麦都是富含膳食纤维的食物,五谷杂粮,含有丰富的膳食纤维、维生素B、谷维素等。保护肠道、神经、皮肤、良好睡眠!起到重要作用!

2016-10-27