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吃海带的好处有哪些呢?

浮殇年華 问:

我家里的老公和孩子都不爱吃海带,这样的一个事情让我非常的头痛,我想通过这个东西的营养来说服他们,不知道吃海带的好处有哪些呢?

2017-02-28 海带 好处
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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!海带是一种较好的食物,营养丰富,与其他蔬菜相比,含钙、碘比较丰富,甘露醇,经常吃海带可以补充体内的钙、碘,女性消除乳腺增生。海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。但甲状腺机能亢进的人不要吃海带。

2017-03-01