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海带瘦身汤怎么做更有营养

小心翼翼 问:

我最近一段时间在运动减肥,朋友说配合饮食调整效果会更好,我想做一些海带瘦身汤喝,我想知道怎么做比较好吃和有营养呢?

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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

做成海带汤就可以了,海带含有丰富蛋白质、糖类、褐藻胶、甘露醇、纤维素、多种维生素以及碘、钙、磷、铁等多种营养素。具有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化、预防心脑血管疾病,增强免疫力,抵抗肿瘤发生的作用。

2017-02-02