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吃什么东西可以治疗失眠?

微笑着悲伤问:2015-12-20 23:43:13关键词:失眠饮食调理怎么吃如何吃

我最近的这段时间,老是失眠,晚上都睡不着,感觉挺难受,白天都没有精神上班,而且变得有点健忘,吃什么东西可以改善失眠呢?

大众养生网小编解答:

失眠是现代人比较常见的一个症状,失眠是由于很多因素所致的,失眠可能和环境因素有关系的,也可能是因为饮食不当,神经衰老,压力等等所致,只有针对性的进行治疗,才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好,平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物,像是香蕉,牛奶,豆制品等都是具有安神,镇静的作用,对于神经衰弱的治疗效果特别明显,在睡觉之前泡泡脚,也是可以缓解失眠症状。

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