每天慢跑30分钟一个月能瘦多少呢？

慢跑是一项有氧运动，如果能坚持30分钟以上，就可以起到消耗身体脂肪的作用，从而达到减肥的目的。但是每天慢跑，坚持一个月就能减多少斤，这和每个人的体质和平时的饮食习惯是有关系的，如果坚持跑步，而且还要注意饮食清淡，少吃油腻的食物，那么一个月就减五斤左右是没有问题的。坚持慢跑减肥，贵在坚持，才会有效果。